Rudern macht gesund und kräftig
Venezianisch Rudern ist ein perfektes und effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Muskulatur von den Fingerspitzen bis zu den Zehen trainiert und gekräftigt wird. Und dadurch, dass wir beim venezianisch Rudern stehen, wird das Gleichgewichtsgefühl trainiert und wesentlich verbessert.
Durch die richtige Dosierung der Ruderstrecke und der Geschwindigkeit, steigert der eine Fitness, Kraft und Muskelaufbau, der andere beeinflußt durch die gemütliche, aber regelmäßige Bewegung in der frischen Luft positiv den Alterungsprozess.
Unser Wassersport ist ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauftraining, tut der Lunge gut, schont die Gelenke und ist daher der ideale Sport für Senioren und Seniorinnen. Kommen sie zu uns, hier haben sie ihr Fitnesscenter von April bis Oktober und die gesellige Note kommt bei uns auch nicht zu kurz. Alles das rät uns unser Arzt, wenn wir uns den 50+ nähern oder gar schon darüber sind und gesund alt werden wollen.
So sieht eine gemütliche Senioren-Partie aus !
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